Welkom op de site van Mindfulness Friesland

We leven in een jachtige samenleving waarin dagelijks veel prikkels en informatie op ons afkomen. We hebben te maken met een grotere werkdruk en hoge eisen, waardoor we gemakkelijk het contact met ons innerlijk kunnen kwijtraken. Stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten, piekeren, gevoelens van zinloosheid en depressie kunnen een gevolg zijn.
Hoe langer deze klachten aanhouden, hoe groter de kans op een burn-out.

  • Heb je behoefte aan minder stress?
  • Ben je opzoek naar evenwicht en rust?
  • Wil je meer kwaliteit in je leven ervaren?

Dan is mindfulness aanbevolen.
Door met een open en nieuwsgierige houding mindfulness te beoefenen word je vaardiger in het hanteren van stress en andere moeilijkheden. Er ontstaat meer rust in je hoofd. Je leert je lichaam en geest te ontspannen. Je kunt meer van het leven genieten.

Mijn naam is Linda Kaastra en het is mijn streven om mensen op een laagdrempelige manier met mindfulness in contact te brengen. Alleen over mindfulness lezen helpt niet, regelmatig samen oefenen onder deskundige begeleiding helpt wel; zo leer je mindfulness in het dagelijks leven toe te passen. Ik ben lid van de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN en verheug me erop je te ontmoeten.

Neem contact op met Linda