Wat?

  • Wekelijkse lessen Mindfulness & Meditatie
    Geschikt voor beginners en gevorderden.
    Vergeleken met de officiële 8 weekse mindfulnesstraining is deze serie minder intensief en over een langere periode verdeeld. Doordat er meer contactmomenten zijn is het eenvoudiger aan te leren en is het effect vergelijkbaar met de 8 weekse training. Je kunt een jaar of langer lessen blijven volgen. Het zelf dagelijks toepassen wordt hierdoor gemakkelijker. Thuis oefenen is belangrijk. Het huiswerk wordt aangepast aan de mogelijkheden en situatie van de deelnemer.
    Deze serie lessen is geschikt als kennismakingscursus of als opfristraject voor cursisten die eerder een training deden. Instromen kan het hele jaar door zolang er plek is.
    Een uitgebreid werkboek en de 4 oefen cd’s zijn als optie verkrijgbaar.
    De lessen zijn om de 14 dagen op woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur en op donderdagmiddag van 14.30 – 16.30 uur.
    Een strippenkaart van 8 lessen kost €120.
  • De 8-weekse Mindfulness MBSR/MBCT-training
    Wordt verwerkt in bovenstaande serie Mindfulness en Meditatie lessen met als voordeel dat de begeleiding langduriger is.
  • Mindfulness vervolg groep
    Er is een vaste Mindfulness groep voor ervaren cursisten met eens in de maand een bijeenkomst, er is nog een enkele plek vrij. Deze lessen zijn op woensdagavond van 19.30 tot 21.30.
  • Stilte wandeling & meditatie in de natuur (gratis voor cursisten) 4 zaterdagmiddagen per jaar, aanmelden noodzakelijk.

Extra individuele begeleiding is mogelijk.
Een telefonisch of persoonlijk intake gesprek is noodzakelijk.

Agenda

  • Open lessen:
    woensdag 16 januari   19.30- 21.30
    donderdag 17 januari  14.30- 16.30
    Deze lessen zijn kosteloos, aanmelden is nodig en vol is vol.
  • Mindfulness & meditatieles:
    Woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur,    3x per maand
    Donderdagmiddagen 14.30 – 16.30 uur
    Er is geen les in de basisschoolvakantie
  • Mindfulness vervolg groep:
    Woensdagavond 19.30 – 21.30,    1 x per maand
  • Stilte wandeling & meditatie in de natuur:
    Zaterdagmiddagen,    4 x per jaar
  • 8-weekse Mindfulness training MBSR/MBCT
    Zaterdagochtend 9.30 – 11.30
    februari, maart, april 2019