Wat?

  • Wekelijkse lessen Mindfulness & Meditatie voor beginners en gevorderden.
    Dit is een nieuw aanbod, de lessen zijn laagdrempelig en minder intensief dan de 8-weekse training. Doordat er meer contactmomenten zijn is het voor velen eenvoudiger en gemakkelijker te leren. Het huiswerk aangepast wordt aan de persoon en de groep.
    Deze serie lessen is geschikt als kennismakingscursus of als opfristraject voor cursisten die eerder een training deden. Het is in overleg ook mogelijk om 2 in plaats van 3 of 4 lessen per maand te volgen. Instromen kan het hele jaar.
    De lessen zijn op woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur (3x per maand) en op donderdagmiddagen van 13.30 – 15.00 uur. In de basisschoolvakanties is er geen les.
  • De 8-weekse Mindfulness MBSR/MBCT-training
    Deze  8-weekse is een intensief traject met een uitgebreid werkboek, 4 oefen cd’s, stiltedag en 3 kwartier huiswerk per dag inbegrepen. De start is in januari 2019, u kunt zich hiervoor alvast aanmelden. De bijeenkomsten zijn op zaterdagen van 9.30 tot 11.30.
  • Mindfulness vervolg groep
    Er is een vaste Mindfulness groep voor ervaren cursisten met eens in de maand een bijeenkomst, er is nog een enkele plek vrij. Deze lessen zijn op woensdagavond van 19.30 tot 21.30.
  • Stilte wandeling & meditatie in de natuur (gratis voor cursisten) 4 zaterdagmiddagen per jaar, aanmelden noodzakelijk.

Extra individuele begeleiding is mogelijk.
Een telefonisch of persoonlijk intake gesprek is noodzakelijk.

Agenda

  • Mindfulness & meditatieles:
    Woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur,    3x per maand
    Donderdagmiddag van 13.30 – 15.00 uur
    Er is geen les in de basisschoolvakantie
  • Mindfulness vervolg groep:
    Woensdagavond 19.30 – 21.30,    1 x per maand
  • Stilte wandeling & meditatie in de natuur:
    Zaterdagmiddagen,    4 x per jaar
  • 8-weekse Mindfulness training MBSR/MBCT
    Zaterdagochtend 9.30 – 11.30
    januari, februari en maart 2019