Mindfulness, voor wie?

Mindfulness doe je in de eerste plaats voor jezelf.
Doordat je beter in je vel komt te zitten heeft je omgeving er ook profijt van.

Mindfulness kan o.a. helpen bij:

  • Balans vinden
  • Stress en onrust verminderen
  • Herstellen na ziekte of tegenslag
  • Omgaan met paniek, zorgen, angst en depressie
  • Omgaan met vermoeidheid en slapeloosheid
  • Omgaan met pijn en (chronische) lichamelijke klachten
  • Doorbreken van terugkerende patronen en vicieuze cirkels
  • Versterken van veerkracht en zelfvertrouwen
  • Geduld, focus en concentratie bevorderen
  • Verantwoordelijkheid voor jezelf nemen
  • Wijsheid en innerlijke groei realiseren
  • Rusten in jezelf en meer van het leven genieten